Manfaat Kentang & Penyajiannya

Manfaat Kentang & Penyajiannya

Suka makan kentang?? 🙂

Nah, kentang sudah lama dijadikan menu diet bagi orang-orang yang memiliki keluhan gejala penyakit diabetes. Kentang juga sudah dijadikan makanan pokok. Kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh. Ada banyak zat gizi yang terdapat di dalam sebuah kentang yang dapat mendukung kinerja jantung yang sehat. Serat, kalium, vitamin C dan vitamin B-6 adalah beberapa diantaranya. Kentang juga tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, jadi sangat baik untuk Jantung.
Untuk itu juga, perlu diperhatikan penyajian kentang, karena pengolahan yang salah dapat menyebabkan terjadinya pembakaran nutrisi yang tidak dapat di nikmati tubuh.
Beberapa saran penyajian kentang, adalah:
~ Di rebus
~ Sebagai campuran soup
~ Dimasak kecap
KENTANG 2
Yang tidak boleh adalah dibakar dan digoreng. Karena efek pembakaran tentu akan berdampak buruk pada kesehatan dan gorengan akan mengakibatkan efek negatif lain pada tubuh.

Jika anda pecinta kentang, perhatikan konsep yang baik dalam membuat olahan kentang, ada banyak olahan makanan enak yang terdapat pada kentang.

^_^ Selamat mencoba

KENTANG 3